Quickly, your time is running out!

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden
Eerst meer info
€ 97,-
€ 37,-

MAMAZ Time-out Guide

  • Sta jij altijd aan en ga je op de automatische piloot door het leven?
  • Wil jij gemakkelijk meer tijd en ruimte voelen voor jezelf?
  • Ben je klaar om voor jezelf te kiezen. wetend dat jij hier een leuker mens en moeder mee wordt?


Dan is dit het moment!


Gun jezelf deze time-out en ga ervaren wat ik (bijna 😉) elke dag voel: Ruimte en tijd! Twee magische dingen die jouw leven echt zoveel leuker maken.

Easy & fun

Van hard werken en uitgeblust op de bank naar spelen met jouw tijd & selfcare. Zen met een big smile!

Te gekke mama

Ontdek hoe jij meer ruimte voelt en pakt voor datgene waar jouw hart sneller van gaat kloppen en je tegelijk die moeder van jouw dromen bent.

In slechts 1 maand

Met slechts 5 a 10 minuten per dag ga jij in 1 maand van strijd met de klok, naar tijd voor jou!

Ik leef nu niet meer op de automatische piloot. Ik maak tijd voor mijzelf en ontdek steeds meer wat ik echt belangrijk vind.

Silvia

Sh*t er is weer een dag voorbij en ik heb weer niks voor mijzelf gedaan!

Alle ballen hooghoudend plof je aan het eind van de dag uitgeblust op de dag.

Niet wetend waar je tijd door opgeslokt wordt, maar dat je het anders wilt is duidelijk!

Dus...

  • Klaar met die eindeloze sleur? 
  • Blijf je maar verlangen naar dat beetje me-time? 
  • Voel je je constant moe en gejaagd? 
  • Je hoofd zit altijd maar vol en je verlangt naar rust? 
  • Je weet alleen niet waar je moet beginnen?


Je bent ECHT niet de enige, ik weet precies hoe jij je voelt en daar ga ik je NU mee helpen. 

Geef jezelf deze Time-out Guide en jij wordt weer effortless de baas over jouw tijd!null

4 weken vol inspiratie, fun, ontspanning en tijd!

1: De relax route

Haal jezelf van de handrem af en kom in relaxte actie. Ontdek waar jouw leven mee gevuld is en leer een techniek waarbij je heel makkelijk tijd kan inbouwen tussen alle rompslomp van de dag door. Dit moment wordt heilig voor jou!

2: Flow & vision your life

Week 2 een krachtige tool om de ruimte in jouw leven in te delen zoals jij dat wilt. Ook leer je flowschrijven en jouw ideale dag visualiseren.

3: Jouw tijd bij elkaar sprokkelen

Je kunt je tijd maar één keer besteden. We gaan onderzoeken waar je jouw tijd aan besteedt, hoe druk je je voelt en waar de winst te behalen valt.
Je ontdekt wat jij kunt doen met alle mini besluiten en hoe jij minder druk kunt voelen.

4: Het blijvende ideale plaatje

Je ontdekt hoe je die tijd en ruimte vasthoudt, je gaat ja zeggen tegen jezelf en ik neem je mee in de wondere wereld van easy reflecteren.

Bonus 1: ontspanningsoefening

Laat mijn stem je meenemen in deze ontspanningsoefening en laat alle ballast meevoeren door de golven.

Het enige dat je hoeft te doen is zitten of liggen met je ogen dicht, luisteren en ademhalen.  Luister de audio zo vaak als je maar wilt.

Bonus 2: innerlijk weerbericht

Als je niet gewend bent om te voelen, of als je veel in je hoofd zit helpt deze audio oefening om beter bij je gevoel te komen en te ontdekken hoe jij voelt dat je een break nodig hebt.

Bonus 3: Selfcare bingo

Zin in een potje Bingo? Dit is de leukste Bingo die je in tijden gespeeld hebt. Me-time gegarandeerd En.. je kunt er een heerlijk selfcare pakket mee winnen ;-)

Ontdek het geheim van een time-out  voor jou!

In slechts een maand heb je meer tijd voor jezelf! Leuker, lichter, dichter bij jezelf. 

Inchecken 

Om een fijne moeder, vrouw, vriendin te zijn en alle andere rollen die je vervult, is het heel belangrijk jezelf op 1 te zitten. Focus eerst eens op jouw gedachten, dromen en waar jij energie van krijgt.

Met mijn Time-out Guide leer je tijd voor jezelf te creëren waardoor je rust en ruimte gaat ervaren.

Ruimte voor spontaniteit, creativiteit, avontuur en ontspanning. Je leven en moederschap voelt leuker, lichter en vrijer.

Iedere week zetten we een kleine stap om weer dichterbij jezelf te komen.


Maar ik kan die me-time nu al niet vinden! Dus hoe heb ik tijd voor deze cursus?

Het "kost" je maximaal 10 minuten per dag van je tijd en het levert je gegarandeerd meer tijd op.

Je gaat namelijk ontdekken waar je nu tijd weggooit, waar je energie laat liggen en hoe je kunt spelen met jouw (gevoel van) tijd. Ook leer je ruimte te nemen voor jou.  


Alles op jouw tempo.

Volg de coaching in je eigen tijd, wanneer en waar je maar wilt. In je achtertuin, je bed, het strand of in de speeltuin terwijl je kind van de glijbaan roetsjt.


Doe het, je bent het waard! 

Vind je dit lastig te geloven? Vraag jezelf dan af welk advies je je vriendin zou geven die snakt naar structureel tijd voor haarzelf and be your own best friend ;-).

Waar gaat jouw tijd nu aan op en waar zou je die kostbare tijd aan willen besteden?

Vind gemakkelijk jouw eigen tijd weer terug met de MAMAZ time-out guide.

Ongelofelijk mooi en giga zwaar

Naast opgeleid tot coach en sociaal pedagogisch hulpverlener, ben ik ook moeder van drie prachtige dochters van 4, 10 en 12 jaar oud.  Ik weet hoe ongelofelijk mooi en giga zwaar het moederschap voelt, dwars door elkaar heen.

Al meerdere keren heb ik voor zeer grote uitdagingen en zorgen gestaan en ik weet dus hoe gemakkelijk het is om jezelf als mens dan te vergeten en vol in die moederrol te duiken.


Zorgen en beschermen zal ik! Als een leeuwin!
Maar hoe zit het dan met zorgen voor jezelf? Elke keer ontdekte ik ook dat dit het allerbelangrijkste is dat ik kan doen. Want uitgeblust en op, valt er weinig te geven en leven.

Jouw gevoelens, verlangens en tijd, die doen er toe! Je mag jezelf op 1 zetten, om vervolgens met zoveel liefde, energie en plezier als je maar wilt voor je kroost te zorgen. 


Dat is een les die ik graag doorgeef.

Ik stel de vragen die jij jezelf niet durft te stellen en geeft je oefeningen om dichter bij je gevoel te komen en te ontspannen. Hiermee ontdekken moeders wat voor geweldige vrouw en moeder zij van binnen al zijn en willen zijn.


Dit doe ik in the MAMAZ Circle community, met 1 op 1 coaching en met retreats. Met deze Time-out Guide kun jij hier aan proeven en die eerste belangrijke stap zetten naar meer tijd en ruimte voor jou!


MAMAZ ervaringen

Durf
Ik durf steeds meer voor mijzelf op te komen, mij uit te spreken en om hulp te vragen. 
Femke
Vertrouwen
Ik durf veel meer te vertrouwen op mijzelf. Door de mamaz Circle weet ik dat ik helemaal niet uniek bent in de dingen waar ik tegen aanloop. Heerlijk!
Nanda
Support
Enorm geleerd hoe ik voor mijzelf op kan komen. En geleerd dat ik goed voor mijzelf moet zorgen wil ik goed kunnen zorgen voor mijn gezin, familie en vriendinnen. Ik wil nog zoveel stappen zetten hierin. Ik vind het fijn dat ik bij the Circle support kan vinden, maar ook tips krijg om die stap beter of makkelijker te maken.
Monique