Zo zet jij jezelf op 1
Zonder schuldgevoel,
zonder strijd & vol liefde
De dagen vliegen aan je voorbij. Iedere avond lig je uitgeblust op de bank. Is dit het nou?
Je hoofd loopt helemaal over en je lijf voelt zo moe.
Je hoort jezelf steeds vaker snauwen naar je kinderen en mopperen op alles en iedereen.
Het lijkt wel of alle moeders precies weten wat ze moeten doen, maar jij hebt de cursus "De perfecte moeders" gemist.
Je wilt alles goed doen voor iedereen maar je voelt dat je tekort schiet als moeder, partner, vriendin, dochter..
Je verlangt zo onwijs naar een moment voor me-time. Gewoon even alleen met jezelf, je dromen en ambities.
Tegelijk voel je je opgeslokt door de drukte van het gezinsleven, alle verwachtingen en zorgen en die 100 andere ballen die je hoog moet houden.
Je zit vol ideeën en plannen, maar wordt altijd ingehaald door een continu veranderende agenda. En dan niet eens de agenda van jezelf, want het lijkt allemaal niet meer om jou te draaien.
Je mist de sprankelende, inspirerende, geweldige, energieke vrouw die ergens ergens in je verstopt zit. Je bent jezelf eigenlijk een beetje kwijt.
Het ontbreekt je aan tijd, energie en rust om eens echt aan jezelf te denken.
Lees je dit en denk én voel je JA?
Het is tijd om die vrouw in de spiegel weer echt te leren kennen. Wil jij weer eens echt met jezelf bezig zijn en jezelf op nummer 1 zetten, zonder schuldgevoel en zonder je te hoeven verantwoorden? Wil jij je eigen dromen achter nagaan?
Lees dan snel verder!
Jij wilt toch ook minder strijd en meer tijd?
100% ontspannen er zijn voor jouw kind. Gelukkig en tevreden zijn met jezelf en de rollen die je hebt. Tijd om te doen waar je blij van wordt en energie van krijgt. Dit klinkt als een droom. Maar wat nu als die droom werkelijkheid kan worden?
Moeder zijn brengt zorgen met zich mee. Of het nu grote of kleine zorgen zijn, wel of niet gepaard met een stempeltje, de zorgen zijn er en ze beïnvloeden je.
Toen onze dochter een aantal jaar geleden ziek werd, cijferde ik mijn eigen behoeften volledig weg. Tot ik bij de huisarts zat met een waslijst aan klachten. Ik besloot dat het zo niet langer kon. Vanaf dat moment ben ik mijzelf de ruimte en aandacht gaan geven die ik nodig heb om een ontspannen moeder te zijn. Zonder uitgeput te raken.
Ik ging mij weer energiek en vol passie voelen.
De dagen voelden niet meer als een lange sleur doordat ik koos om het leven te leven volgens mijn eigen regels. Die passen bij mij en mijn gezin.
Ik volg hierin steeds meer mijn hart. En ik wil dat jij dit ook ervaart want..
Jij kunt het ook!
“Mijn missie is dat jij tijd & aandacht voor jezelf als normaal gaat zien, zonder je daarover schuldig te voelen.”
Een kei in de mama-spagaat
Vroeger was ik een kei in turnen; nu ben ik een kei in de mama-spagaat. Die mama-spagaat is er, af en toe hang je er heel lekker in en zolang je niet uitscheurt maar weer op tijd omhoogkomt, is het oké!
Vaak zit je te diep in die spagaat omdat jij jezelf niet voldoende liefde en waardering geeft. Je zoveel geeft aan de ander en jezelf hierin volledig vergeet.
Als MAMAZ Coach laat ik jou ontdekken en ervaren:
- Wie jij bent, los van het label moeder, dochter, partner etc.
- Hoe jij jouw dromen, behoeften en ambities een plek geeft in je agenda en in je leven, zonder dat knagende schuldgevoel.
- Hoe jij echt goed voor jezelf kunt zorgen. En dan bedoel ik niet op zijn tijd een🛁,🍫&🍷,maar echte liefdevolle selfcare.
- Wat jou energie geeft en wat jouw unieke manier van leven en moeder zijn inhoudt.
- Hoe je trots kunt zijn op wie je bent, van jezelf kunt houden en jij jezelf een kei van een moeder voelt. Geen perfecte moeder, want die bestaat echt niet 😉.
De vrouw achter de mama; ik wil haar zien!
En niet alleen ik. Jij mag haar zien! Iedereen mag haar zien! Die vrouw mag NU op de voorgrond komen.
Ze mag gaan stralen van binnenuit want jij hebt het allemaal in je!
Soms heb je alleen even die spiegel nodig om dit zelf ook te zien en die spiegel, dat ga ik voor je zijn.
Schop onder je kont
Door te investeren in jezelf, geef je jezelf de spreekwoordelijk schop onder je kont om jezelf weer bovenaan te zetten. En elke investering die jij doet in jezelf straalt direct door naar de mensen van wie jij het meest houdt, inclusief jijzelf 😉.
Ik geloof heel erg in de kracht van ontmoetingen. Vandaar dat mijn coaching grotendeels plaatsvindt in the MAMAZ Circle en tijdens de MAMAZ retreats.
Daarnaast bied ik exclusieve 1 op 1 coaching aan, in combinatie met toegang tot de MAMAZ Circle, voor als je echt jezelf die mega schop onder je kont wilt geven. In een half jaar tijd nemen we een diepe duik in jouw leven en in het moederschap zodat jij je weer in je kracht voelt staan en de vrouw en moeder wordt van JOUW mooiste dromen.
Wil je hier meer over weten en voelen of we een klik hebben? Plan hier een afspraak in mijn agenda.
Check hieronder the MAMAZ Circle & het MAMAZ retreat.
The MAMAZ Circle
Dé online place to be voor moeders- Ontdekken dat je niet de enige moeder bent die verlangt, huilt, scheldt, schuldig voelt, droomt, verwondert en dat allemaal tegelijk.
- Dit is dé plek waar jij de ruimte krijgt. Ruimte voor jouw verhaal, dromen, ambities en verlangens.
- Connecten met gelijkgestemde moeders en vrouwen in een online community én exclusieve live member ontmoetingen.
- Ruimte voor al jouw highs & lows; onderwerpen als schuldgevoel, verlangen, gemis, seks, intimiteit, frustratie.. You name it en jij krijgt 24/7 support om jezelf op 1 te zetten.
- Je ontdekt hoe jij ja zegt tegen jezelf, zonder schuldgevoel en met de overtuiging dat je er een nog leuker mens en moeder door wordt.
- Easy peasy vanaf de bank, vanuit bed, je tuinstoel of waar je ook bent.
MAMAZ get away
Exclusief inchecken bij jezelf- Een weekend waarin niet je gezin maar jij zelf volledig centraal staat.
- Vooraf kennismaken via (beeld)bellen.
- Je komt terecht in een warm bad en een oase van rust en luxe, met je eigen kamer die van alle gemakken is voorzien.
- Meer dan genoeg ruimte voor me-time, uitgebreid douchen wanneer je daar zin in hebt, lezen, schrijven en voor je uit staren. Alleen maar me, myself and I!
- Het delen van ervaringen met andere moeders in een veilige, luchtige en ontspannen omgeving. Dit weekend is een absolute belevenis!
- Weer vol nieuwe energie, inspiratie, power en zoveel relaxter naar huis toe.
- Wat krijg jij precies?
- 2x een overnachting in een heerlijke kamer helemaal voor jou alleen in Villa Heidebad in Epe.
- Inclusief ontbijt, lunch & diner
- De hele dag door koffie, thee, sap, water, chocolade, lekkernijen en gezonde versnaperingen.
- Check snel de informatie knop voor het volgende retreat!
Ervaringen van andere moeders
“Door Elisabeth werd ik “verplicht” na te denken over vragen als: Wie ben ik? Wat wil ik? Wat heb ik nodig?
Ik ontdekte patronen in mijn leven, mijn relatie en rol als moeder. Ik kwam er achter dat ik veel doe voor anderen en mijn eigen gevoel en behoeftes daarin snel wegcijferde.
Ik leer mijzelf steeds beter kennen en kijk positiever naar mijzelf. Ik ben duidelijker in wat ik wel/niet wil en nodig heb. Voor mijn gezin erg fijn!
Als ik nu in de spiegel kijk zie ik mijzelf als die mooie vrouw die ik werkelijk ben. Een mooie levensles die ik mijn dochters ook weer mee geef.”
Stop met uitstellen en begin nu!
Volg je hart want dat klopt. Maak tijd voor je dromen, groot en klein. Stel je leven niet langer uit, leef nu en niet later.
Ongelofelijk mooi en giga zwaar, in dezelfde minuut
Naast opgeleid tot sociaal pedagogisch hulpverlener en coach, ben ik zelf ook moeder van 3. Ik weet dus hoe ongelofelijk mooi en giga zwaar het moederschap tegelijk kan voelen. Zelfs in dezelfde minuut. En hoe belangrijk het daarom is om voor jezelf te blijven zorgen. Dat is niet enkel een lekker bad nemen op z’n tijd, maar echt structureel goed voor jezelf zorgen en doen waar jij blij van wordt. Hier help ik vrouwen mee door middel van the MAMAZ Circle, de MAMAZ get away retreats en het ééndaagse event Unlock Your Fire.
Zowel in the MAMAZ Circle als tijdens de MAMAZ retreats duik je bij jezelf naar binnen, waarbij je jezelf waardevol gaat voelen en leert vertrouwen op je gevoel. Zodat jij niet opgeslokt wordt door de sleur en het gezinsleven, maar volledig oké bent met jezelf en je ook die #@*&%!-momenten, zorgen, driftbuien en tot-10-tel-dagen aankunt.
Veelgestelde vragen
Voor wie is deze coaching?
Mijn coaching is voor iedere moeder die meer tijd voor zichzelf wil creëren. Elke moeder die besloten heeft dat bewust ruimte maken voor zichzelf nodig is en graag leert hoe ze dit daadwerkelijk kan doen.
Voor wie is deze coaching niet?
Mijn coaching is niet voor jou als je op zoek bent naar begeleiding of therapie bij psychische aandoeningen of depressie-gevoeligheid. Het is namelijk geen vervanging van enige vorm van behandeling hiervoor.
Wanneer kan ik starten met een cursus/coaching?
Check het specifieke aanbod voor data en momenten.
Hoe lang duurt het voordat ik resultaat zie?
Vanaf het moment dat je met een cursus start, ben je al resultaat aan het behalen. Je geeft namelijk vanaf dat moment al meer tijd en aandacht aan jezelf geeft dan voordat je begon.
Bovendien hangt het helemaal af van hoeveel tijd je wilt investeren in jezelf. Mijn advies is om dagelijks even met de oefeningen bezig te zijn en in ieder geval 2 x per week een moment hiervoor in te plannen. Op die manier wordt het steeds logischer om tijd aan je eigen ontwikkeling, dromen en verlangens te besteden.
Worden de cursussen en coaching vergoed?
Vanuit de zorgverzekering worden mijn cursussen niet vergoed. Wel hebben sommige werkgevers een budget voor scholing en persoonlijke ontwikkeling. Het kan dus handig zijn om bij je werkgever te informeren.
Is de investering echt een struikelblok, maar voel je aan alles dat je dit wilt doen? Neem dan contact met me op om te kijken wat er mogelijk is.
Ik heb het al zo druk. Ik heb geen tijd om de oefeningen te doen. Wat nu?
Als je blijft doorgaan zoals je nu doet, dan blijf je krijgen wat je nu krijgt. Dan verandert er dus niks. Dit klinkt misschien hard, maar is de realiteit.
Het fijne is dat je er zelf iets aan kunt veranderen. Namelijk door te investeren in je persoonlijke ontwikkeling. Dit kost tijd, maar uiteindelijk levert het je veel meer tijd en ontspanning op.
Stel jezelf de vraag: Kun je de tijd niet vinden, of durf je de tijd niet te vinden?
De beste tijd om te investeren in tijd voor jezelf is wanneer je de tijd er niet voor hebt 😉
Ik heb een vraag die er niet bij staat.
Stel je vraag dan vooral via het contactformulier, of stuur mij een app op 06 291 862 13 .
Mede-moeders aan het woord
“Iedere dag opnieuw kijk ik uit naar de mamma coaching berichtjes. Wat maakt deze mamma van 3 vandaag weer mee en hoe weet ze puur en eerlijk weer tips te geven om met zoiets om te gaan. Ik vind het geweldig om haar tips te lezen en toe te passen.
Vooral het kopje koffie (voor mij dan thee) maakt dat ik even een momentje kan pakken om de situatie te bekijken zoals deze is en daar weer op te kunnen handelen. Ik loop graag vanaf de zijlijn mee in het leven van deze mamma coach die ook gewoon lekker normaal mamma en mens en vrouw is. Heerlijk herkenbaar. En dat maakt het ook fijn.”
“Elisabeth heeft mij een flinke zet gegeven met de opdrachten en inspiratie video’s in de online cursus.
Ik heb inmiddels een start gemaakt met mijn eigen ergotherapie praktijk.”
Ben jij er klaar mee om altijd onder aan je to-do lijstje te komen?
Wacht niet langer! Zet jezelf vandaag nog op 1 op jouw to-do lijst door een gratis check-in gesprek.
Ik beloof dat jij er een nog leukere vrouw en moeder van wordt 😉