Zet jezelf weer op 1
Zonder schuldgevoel,
zonder strijd & met niets dan liefde.
Start met mijn exclusieve 1 op 1 coaching!
De dagen vliegen aan je voorbij. Iedere avond lig je uitgeblust op de bank. Is dit het nou?
Je hoofd loopt helemaal over en je lijf voelt zo moe.
Je hoort jezelf steeds vaker snauwen naar je kinderen en mopperen op alles en iedereen.
Het lijkt wel of alle moeders precies weten wat ze moeten doen, maar jij hebt de cursus "De perfecte moeders" gemist.
Je wilt alles goed doen voor iedereen maar je voelt dat je tekort schiet als moeder, partner, vriendin, dochter..
Je verlangt zo onwijs naar een moment voor me-time. Gewoon even alleen met jezelf, je dromen en ambities.
Tegelijk voel je je opgeslokt door de drukte van het gezinsleven, alle verwachtingen en zorgen en die 100 andere ballen die je hoog moet houden.
Je zit vol ideeën en plannen, maar wordt altijd ingehaald door een continu veranderende agenda. En dan niet eens de agenda van jezelf, want het lijkt allemaal niet meer om jou te draaien.
Je mist de sprankelende, inspirerende, geweldige, energieke vrouw die ergens ergens in je verstopt zit. Je bent jezelf eigenlijk een beetje kwijt.
Het ontbreekt je aan tijd, energie en rust om eens echt aan jezelf te denken.
Voel jij het kriebelen en knik je volmondig JA?
Het is tijd om de vrouw in de spiegel weer écht te leren kennen en jezelf op nummer één te zetten.
Zonder excuses en zonder schuldgevoel, want jij verdient het om je eigen dromen na te jagen.
Dus waar wacht je nog op? Lees snel verder en ontdek hoe je jouw innerlijke kracht kunt herontdekken!
Minder strijd, meer tijd: Ontdek hoe je een gelukkige moeder kunt zijn
Ben jij als drukke moeder ook op zoek naar meer rust en tijd? Wil jij er 100% ontspannen zijn voor jouw kind, tevreden zijn met jezelf en de rollen die je hebt én weer doen waar je blij van wordt en energie van krijgt? Klinkt het als een droom die te mooi is om waar te zijn? Think again!
Als moeder weet ik als geen ander dat het ouderschap zorgen met zich meebrengt. Maar wat als die zorgen je dagelijks leven beginnen te beïnvloeden en je jezelf volledig wegcijfert? Been there, done that. Tot ik bij de huisarts zat met een waslijst aan klachten. Ik wist dat het zo niet langer kon en besloot het roer om te gooien.
De geheime formule voor een ontspannen leven als moeder
Nu deel ik graag mijn geheim met jou: geef jezelf de ruimte en aandacht die je nodig hebt om een ontspannen moeder te zijn zonder uitgeput te raken. Met mijn 1 op 1 coaching kan ik je helpen om stap voor stap jouw weg te vinden en meer rust en balans te creëren in jouw leven als moeder.
Ontdek hoe het leven volgens jouw eigen regels kan zijn en hoe dat niet alleen jou, maar ook jouw gezin gelukkiger kan maken. Ik zal je helpen om jouw eigen hart te volgen en eindelijk de rust te vinden waar je zo naar verlangt.
Stop met alleen maar dromen en ontdek hoe jij het ouderschap op jouw manier kunt beleven met mijn persoonlijke begeleiding. Lees snel verder en ervaar hoe ook jij jouw droom kunt waarmaken!
Stop met worstelen en start met groeien.
“Mijn missie is dat jij tijd & aandacht voor jezelf als normaal gaat zien,
zonder dat je je daarover schuldig hoeft te voelen.”
Een kei in de mama-spagaat
Vroeger was ik een kei in turnen; nu ben ik een kei in de mama-spagaat. Die mama-spagaat is er. Af en toe hang je er heel lekker in. Zolang je niet uitscheurt en weer op tijd omhoogkomt, is het oké!
Maar vaak zit je te diep in die spagaat omdat jij jezelf niet voldoende liefde en waardering geeft. Je te veel geeft aan de ander en jezelf in alles volledig vergeet.
De spagaat tussen moederschap en zelfzorg overwinnen?
Als MAMAZ Coach help ik jou ontdekken en ervaren:
- Hoe je los komt van het label moeder, dochter, partner om weer te ontdekken wie jij bent
- Hoe we ruimte creëren voor jouw dromen, behoeften en ambities, zonder dat knagende schuldgevoel.
- Hoe jij echt goed voor jezelf kunt zorgen. En dan bedoel ik niet op zijn tijd een🛁,🍫&🍷,maar echte liefdevolle selfcare.
- Wat jou energie geeft en wat jouw unieke manier van leven en moeder zijn inhoudt.
- Hoe je trots kunt zijn op wie je bent, van jezelf kunt houden en jij jezelf een kei van een moeder voelt. Zonder te streven naar perfectie. Want die perfecte moeder, die bestaat echt niet 😉.
Klaar om die spagaat te doorbreken en aan de slag te gaan met mijn exclusieve 1 op 1 coaching? Neem contact op met mij.
Start vandaag nog!
Ik wil JOU zien! Mamaz – The Next Level
De vrouw achter de mama: ik wil haar zien!
En niet alleen ik. Jij mag haar zien! Iedereen mag haar zien! Die vrouw mag NU op de voorgrond komen.
Ze mag gaan stralen van binnenuit want jij hebt het allemaal in je!
Soms heb je alleen even die spiegel nodig om dit zelf ook te zien en die spiegel, dat ga ik voor je zijn.
Schop onder je kont
Geef jezelf de aandacht die je verdient! Ik laat je weer stralen van binnenuit. Geef jij jezelf NU die welverdiende schop onder je kont? Want het is tijd om jezelf op de voorgrond te zetten en te investeren in jouw groei en ontwikkeling.
Als 1 op 1 MAMAZ coach help ik jou om jouw mooiste dromen te verwezenlijken en de krachtige vrouw en moeder te worden die je altijd al wilde zijn. Door te investeren in jezelf, geef je niet alleen jezelf een cadeau, maar ook de menen van wie jij het meeste houdt. En waar zou je dat niet doen? 😉
Ik geloof heel erg in de kracht van ontmoetingen. Vandaar dat mijn coaching grotendeels plaatsvindt in the MAMAZ Circle en tijdens de MAMAZ retreats.
Aan de slag met exclusieve 1 op 1 coaching? Dit bied ik aan in combinatie met toegang tot de MAMAZ Circle, voor als je echt jezelf die mega schop onder je kont wilt geven. In vijf maanden tijd nemen we een diepe duik in jouw leven en in het moederschap zodat jij je weer in je kracht voelt staan en vol zelfvertrouwen kunt stralen. Jij wordt de vrouw en moeder van JOUW mooiste dromen.
Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen en voelen of we een klik hebben? Plan hier een afspraak in mijn agenda.
Check hieronder meer informatie the MAMAZ Circle & het MAMAZ retreat.
The MAMAZ Circle
Dé online place to be voor moeders- Ontdekken dat je niet de enige moeder bent die verlangt, huilt, scheldt, schuldig voelt, droomt, verwondert en dat allemaal tegelijk.
- Dit is dé plek waar jij de ruimte krijgt. Ruimte voor jouw verhaal, dromen, ambities en verlangens.
- Connecten met gelijkgestemde moeders en vrouwen in een online community én exclusieve live member ontmoetingen.
- Ruimte voor al jouw highs & lows; onderwerpen als schuldgevoel, verlangen, gemis, seks, intimiteit, frustratie.. You name it en jij krijgt 24/7 support om jezelf op 1 te zetten.
- Je ontdekt hoe jij ja zegt tegen jezelf, zonder schuldgevoel en met de overtuiging dat je er een nog leuker mens en moeder door wordt.
- Easy peasy vanaf de bank, vanuit bed, je tuinstoel of waar je ook bent.
MAMAZ get away
Exclusief inchecken bij jezelf- Een weekend waarin niet je gezin maar jij zelf volledig centraal staat.
- Vooraf kennismaken via (beeld)bellen.
- Je komt terecht in een warm bad en een oase van rust en luxe, met je eigen kamer die van alle gemakken is voorzien.
- Meer dan genoeg ruimte voor me-time, uitgebreid douchen wanneer je daar zin in hebt, lezen, schrijven en voor je uit staren. Alleen maar me, myself and I!
- Het delen van ervaringen met andere moeders in een veilige, luchtige en ontspannen omgeving. Dit weekend is een absolute belevenis!
- Weer vol nieuwe energie, inspiratie, power en zoveel relaxter naar huis toe.
- Wat krijg jij precies?
- 2x een overnachting in een heerlijke kamer helemaal voor jou alleen in Villa Heidebad in Epe.
- Inclusief ontbijt, lunch & diner
- De hele dag door koffie, thee, sap, water, chocolade, lekkernijen en gezonde versnaperingen.
- Check snel de informatie knop voor het volgende retreat!
Ervaringen van andere moeders
“Door Elisabeth werd ik “verplicht” na te denken over vragen als: Wie ben ik? Wat wil ik? Wat heb ik nodig?
Ik ontdekte patronen in mijn leven, mijn relatie en rol als moeder. Ik kwam er achter dat ik veel doe voor anderen en mijn eigen gevoel en behoeftes daarin snel wegcijferde.
Ik leer mijzelf steeds beter kennen en kijk positiever naar mijzelf. Ik ben duidelijker in wat ik wel/niet wil en nodig heb. Voor mijn gezin erg fijn!
Als ik nu in de spiegel kijk zie ik mijzelf als die mooie vrouw die ik werkelijk ben. Een mooie levensles die ik mijn dochters ook weer mee geef.”
Stop met uitstellen en begin NU!
Het is tijd om jouw hart te volgen want dat klopt altijd. Maak tijd en aandacht voor je dromen, groot en klein.
Stel je leven niet langer uit, leef NU en niet later. Laat mij je helpen om jouw dromen waar te maken.
Als moeder overleven in de chaotische jungle van het leven. MAMAZ helpt!
Ongelofelijk mooi en giga zwaar, in dezelfde minuut.
Naast opgeleid tot sociaal pedagogisch hulpverlener en coach, ben ik zelf ook moeder van 3 prachtige dochters. Ik weet dus hoe ongelofelijk mooi en giga zwaar het moederschap tegelijk kan voelen. Zelfs in dezelfde minuut.
En hoe belangrijk het daarom is om goed voor jezelf te blijven zorgen. Dat is niet alleen een lekker bad nemen op z’n tijd, maar echt structureel goed voor jezelf zorgen en doen waar jij blij van wordt. Hier help ik JOU mee met the MAMAZ Circle, de MAMAZ get away retreats en het ééndaagse event Unlock Your Fire.
Zowel in the MAMAZ Circle als tijdens de MAMAZ retreats duik jij bij jezelf naar binnen, waarbij je jezelf waardevol gaat voelen en leert vertrouwen op je gevoel. Zodat jij niet opgeslokt wordt door de sleur en het gezinsleven, maar volledig oké bent met jezelf en je ook die #@*&%!-momenten, zorgen, driftbuien en tot-10-tel-dagen aankunt.
Alles wat jij nog wilt weten
Veelgestelde vragen
Voor wie is deze coaching?
Mijn coaching is voor iedere moeder die meer tijd voor zichzelf wil creëren. Elke moeder die besloten heeft dat bewust ruimte maken voor zichzelf nodig is en graag leert hoe ze dit daadwerkelijk kan doen.
Voor wie is deze coaching niet?
Mijn coaching is niet voor jou als je op zoek bent naar begeleiding of therapie bij psychische aandoeningen of depressie-gevoeligheid. Het is namelijk geen vervanging van enige vorm van behandeling hiervoor.
Wanneer kan ik starten met een cursus/coaching?
Check het specifieke aanbod voor data en momenten.
Hoe lang duurt het voordat ik resultaat zie?
Vanaf het moment dat je met een cursus start, ben je al resultaat aan het behalen. Je geeft namelijk vanaf dat moment al meer tijd en aandacht aan jezelf geeft dan voordat je begon.
Bovendien hangt het helemaal af van hoeveel tijd je wilt investeren in jezelf. Mijn advies is om dagelijks even met de oefeningen bezig te zijn en in ieder geval 2 x per week een moment hiervoor in te plannen. Op die manier wordt het steeds logischer om tijd aan je eigen ontwikkeling, dromen en verlangens te besteden.
Worden de cursussen en coaching vergoed?
Vanuit de zorgverzekering worden mijn cursussen niet vergoed. Wel hebben sommige werkgevers een budget voor scholing en persoonlijke ontwikkeling. Het kan dus handig zijn om bij je werkgever te informeren.
Is de investering echt een struikelblok, maar voel je aan alles dat je dit wilt doen? Neem dan contact met me op om te kijken wat er mogelijk is.
Ik heb het al zo druk. Ik heb geen tijd om de oefeningen te doen. Wat nu?
Als je blijft doorgaan zoals je nu doet, dan blijf je krijgen wat je nu krijgt. Dan verandert er dus niks. Dit klinkt misschien hard, maar is de realiteit.
Het fijne is dat je er zelf iets aan kunt veranderen. Namelijk door te investeren in je persoonlijke ontwikkeling. Dit kost tijd, maar uiteindelijk levert het je veel meer tijd en ontspanning op.
Stel jezelf de vraag: Kun je de tijd niet vinden, of durf je de tijd niet te vinden?
De beste tijd om te investeren in tijd voor jezelf is wanneer je de tijd er niet voor hebt 😉
Ik heb een vraag die er niet bij staat.
Stel je vraag dan vooral via het contactformulier, of stuur mij een app op 06 291 862 13 .
Mede-moeders aan het woord
“Iedere dag opnieuw kijk ik uit naar de mamma coaching berichtjes. Wat maakt deze mamma van 3 vandaag weer mee en hoe weet ze puur en eerlijk weer tips te geven om met zoiets om te gaan. Ik vind het geweldig om haar tips te lezen en toe te passen.
Vooral het kopje koffie (voor mij dan thee) maakt dat ik even een momentje kan pakken om de situatie te bekijken zoals deze is en daar weer op te kunnen handelen. Ik loop graag vanaf de zijlijn mee in het leven van deze mamma coach die ook gewoon lekker normaal mamma en mens en vrouw is. Heerlijk herkenbaar. En dat maakt het ook fijn.”
“Elisabeth heeft mij een flinke zet gegeven met de opdrachten en inspiratie video’s in de online cursus.
Ik heb inmiddels een start gemaakt met mijn eigen ergotherapie praktijk.”
STOP met jezelf wegcijferen!
Dit GRATIS check-in gesprek is de start van jezelf op #1 zetten.
Altijd moeite om tijd voor jezelf te vinden? Maak jezelf prioriteit #1 met dit gratis check-in gesprek.
Word de beste versie van jezelf en de powervrouw en moeder die je altijd al wilde zijn!