Sluit deze pagina niet!

Geef jezelf alle tijd die je nodig hebt – met de MAMAZ Time Out Guide

Time out Guide bestellen

Vind tijd voor jezelf ⏳

Het dagelijkse leven is druk. Jij rent, zorgt, regelt… maar wie zorgt er voor jou?

Zet jezelf weer op de eerste plaats — omdat jij het jezelf waard mag vinden.

Met maar 5 tot 10 minuten per dag breng je stap voor stap meer rust, ruimte en energie in je leven.

Geen quick fix, maar een liefdevolle uitnodiging om dichter bij jezelf te komen.

In de Time Out Guide neem ik je vier weken mee op een reis van ontspanning, reflectie en hernieuwde energie.

Je ontdekt waar je tijd aan verliest, hoe je meer ruimte voor jezelf creëert — zonder schuldgevoel — en hoe je weer kunt voelen wat jij nodig hebt om te stralen.

✨ Wat krijg je?

  • Een zachte maar krachtige reset, waarmee je jezelf weer op nummer één zet.

  • Inspirerende oefeningen, praktische tools, Audio’s en video’s

  • Allemaal op jouw eigen moment te volgen, in jouw eigen tempo.

Het begint met een klein moment per dag.

De rest volgt vanzelf.

Omdat jij als vrouw het waard bent om volledig gezien, gevoeld en gekoesterd te worden — allereerst door jezelf.

Zeg "ja" tegen jezelf

Start vandaag en ervaar€ 137,00 €37,-

  • Ontdek jouw rustmomenten – zonder gevecht, zonder moeten - Meer zachtheid, minder stress.

  • Vind de balans tussen zorgen voor anderen & zorgen voor jezelf – op een manier die écht bij jou past.

  • Kom dichter bij jezelf en voel hoe je steeds meer vanuit rust en vertrouwen je eigen leven leidt.

  • Neem praktische tools mee die je keer op keer kunt inzetten voor diepe ontspanning – op jouw manier, in jouw tempo.

  • Maak ruimte voor joy in je dagelijks leven – met lichte, simpele oefeningen die het leven leuker maken.

Ja, ik wil mijn rust hervinden!Je betaald eenmalig € 37,-

4 weken vol inspiratie, fun, ontspanning en tijd!

Example image
Week 1: De Relax Route

Ontdek je energiegevers en energieverspillers, en leer jouw dagelijkse rustmomenten heilig te maken.

Example image
Week 2: Flow & Vision Your Life

Verken hoe je jouw leven wilt indelen met een krachtige tool die zoveel inzicht geeft. Leer flowschrijven en jouw ideale dag visualiseren, zodat je dichter bij jouw doelen komt.

Example image
Week 3: Jouw Tijd Bij Elkaar Sprokkelen

Krijg inzicht in waar je tijd opgaat en ontdek manieren om jouw drukte te verminderen en balans te vinden door o.a. alle mini besluiten te tackelen.

Example image
Week 4: Het Blijvende Ideale Plaatje

Veranker de rust en ruimte in je dagelijks leven door keuzes te maken die jou goed doen.

Extra Bonussen voor Meer Ondersteuning:
Example image
Bonus 1: Ontspanningsaudio

Ontspan diep en laat de stress wegglijden door deze rustgevende audio.

Example image
Bonus 2: Weerbericht

Leer beter naar je gevoelens te luisteren, zodat je op tijd weet wanneer je een break nodig hebt.

Example image
Bonus 3: Selfcare Bingo!

Zin in fun? Speel deze unieke selfcare Bingo voor meer joy en een gegarandeerd moment voor jezelf – mét kans op een heerlijk zelfzorgpakket!

Vind gemakkelijk jouw eigen tijd weer terug met de MAMAZ time-out guide.
Yes! Ik wil me-time(Nu voor slechts 37,-)

Ik weet het als geen ander

Van de maan tot achter het behang
Example image

De kracht van zelfzorg, verbinding, de joy in jezelf vinden en rust creëren in je drukke leven – dat is waar MAMAZ voor staat.

MAMAZ is opgericht door mij, Elisabeth van den Bos, coach en moeder van drie schatten waardoor ik de uitdagingen van het moederschap als geen ander begrijpt.

Met mijn kennis, ervaring en persoonlijke benadering help ik moeders om de verbinding met zichzelf terug te vinden, hun zelfvertrouwen te herwinnen en te genieten van wie ze zijn.

Dit doe ik in the MAMAZ Circle community, met 1 op 1 coaching en met retreats.

Met deze Time-out Guide kun jij hier aan proeven en die eerste belangrijke stap zetten naar meer tijd en ruimte voor jou!

Ik wil proeven
Ruimte en tijd – twee magische ingrediënten die jouw leven en moederschap lichter, leuker en vrijer maken.

Het is dichterbij dan je denkt.

Je hoeft het jezelf alleen maar te gunnen.
Inchecken

Om alles te kunnen geven aan de mensen om je heen, mag je eerst iets aan jezelf geven.

Jezelf op de eerste plaats zetten is geen luxe – het is een noodzakelijke basis om een fijne moeder, partner, vriendin en vrouw te zijn.

Met de Time Out Guide leer je hoe je ruimte maakt voor jouw gedachten, dromen en wat jou energie geeft. Stap voor stap creëer je meer rust en ruimte in je leven — zonder schuldgevoel, zonder het gevoel dat je iets tekort doet.

Ruimte voor spontaniteit, creativiteit, avontuur en ontspanning.

Omdat je leven én moederschap zoveel leuker, lichter en vrijer voelt als jij jezelf gunt om er helemaal te zijn.

Maar... waar haal ik de tijd vandaan?

Die vraag is precies waar we mee aan de slag gaan.

Met maar 10 minuutjes per dag ontdek je:

  • Waar je ongemerkt tijd verliest

  • Hoe je kunt spelen met jouw (gevoel van) tijd

  • Hoe je ruimte neemt voor jezelf — zonder dat het ten koste gaat van anderen

Alles op jouw tempo.

Wanneer je wilt, waar je wilt.

In de tuin, in bed, op het strand of terwijl je kind van de glijbaan roetsjt.

Doe het. Jij bent het waard.

Vind je dat lastig te geloven?

Vraag jezelf dan af: welk advies zou je je beste vriendin geven die snakt naar tijd voor haarzelf?

Ontdek de kracht van de MAMAZ time out guide! 🌟

Yes ik doe het!