Zo zeg je minder sorry

SORRY SORRY SORRY!

Sorry, mag ik even storen?

Sorry, voor de rommel

Sorry, ik heb geen zin in seks

Sorry, ik heb wat tijd alleen nodig

Sorry, voor hoe ik doe

Sorry, voor wie ik ben

Sorry.

Hoe vaak zeg jij sorry?

✔️Om de lieve vrede te bewaren

✔️vanuit bescheidenheid

✔️uit verantwoordelijkheidsgevoel

✔️uit gewoonte

✔️uit schaamte

Tijdens het MAMAZ retreat werden een aantal vrouwen zich bewust van het aantal sorry’s die ze er uit gooien.

We maakten het grapje dat we voor elke sorry een shotje zouden nemen.

Hebben we gelukkig niet echt gedaan, want dan zouden we continu hartstikke dronken zijn!

Dit is trouwens direct wat het retreat o.a. zo waardevol maakt.

Nee, niet die shotjes 😉, wel de 3 dagen focus op jezelf. Gewoonten ontdekken. Je tranen laten lopen, ipv vlug wegvegen. Ongegeneerd Schaterlachen. Jezelf kunnen zijn of juist uitvogelen wat je echte zelf is.

Ontdekken hoe vaak je jezelf verontschuldigd voor je gedrag en dat nu dus niet doen.

Of er liefdevol op aangesproken worden als je wel weer sorry zegt voor wie je bent.

Want hè, dat is echt niet nodig!

Je mag zijn wie je bent.

Als het ergens kan, dan is het wel tijdens het MAMAZ get away retreat.

Om de haverklap sorry zeggen hoort zeker niet bij jezelf kunnen zijn.

Je maakt jezelf onbewust kleiner.

Je stelt je onderdanig naar de ander op door sorry te zeggen.

Je zegt eigenlijk dan sorry dat ik besta. 

Best een groot ding dat kleine woordje sorry 🤔

Dus…maak je bewust van het aantal sorrys op een dag en gebruik een sorry alleen oprecht wanneer je echt iets fout hebt gedaan of de ander hebt gekwetst.

Tips voor als je vaak sorry zegt en dit minder wilt doen:

1. Word je bewust van dit kleine woordje! Verplicht jezelf om er bij stil te staan hoe vaak je het woord sorry gebruikt of vraag bijv. een vriendin of collega om er ook alert op te zijn.

2. Breng terug tot de essentie. Gebruik een sorry alleen oprecht wanneer je echt iets fout hebt gedaan of de ander hebt gekwetst. Als verontschuldiging of spijtbetuiging, niet als stopwoordje.

3. Maak een top 10 van je gesorry. Bedenk vervolgens per punt of het terrecht is. Zo nee; bedenk dan een alternatief om te zeggen. 
4. Verander excuses in dankbaarheid. Zeg niet sorry, wil je me helpen. Of Sorry, dat ik dit niet kan. Nee, zeg dankjewel voor je hulp! 
5. Vind jezelf waardevol genoeg. Wat heeft dit met sorry te maken? Alles! Door sorry te zeggen voor iets dat helemaal niet jouw fout is, voor iets dat buiten jouw macht ligt, of puur uit gewoonte, haal je je eigenwaarde omlaag. Je maakt jezelf onbewust kleiner.

Wil je weten hoe je jezelf waardevoller kunt voelen?

Wordt MAMAZ member bij de online place to be voor moeders.

Omring jezelf met jouw eigen mamaz cheerleaders en geef jezelf dat steuntje in de rug om jezelf op 1 te zetten en jezelf waardevol te voelen in alles dat je doet.