Neem de tijd voor jezelf met deze super handige gids, speciaal gemaakt voor alle geweldige moeders die meer willen zijn dan alleen mama!
Met slechts 5 tot 10 minuutjes per dag kun je jouw leven in een mum van tijd een positieve boost geven!
Ontdek waar je kostbare tijd naartoe gaat en leer hoe je ruimte kunt maken voor jouw eigen geluk.
Het is jouw moment om te schitteren!
Ontdek jouw rustmomenten – bye bye stress en gevecht met ballen!
Vind de ideale balans tussen zelfzorg en de chaos om je heen
Kom dichter bij jezelf en krijg grip op je leven
Met handige tools voor een blijvende relax-heid
Creëer ruimte voor plezier in je dagelijkse routine – met leuke & makkelijke oefeningen!
In de Time Out Guide neem ik je mee op een vierweekse avontuur vol ontspanning en nieuwe energie.
Je kunt alle inspiratie video's en audios op je eigen tijd en moment bekijken en volgen.
Ontdek je energiegevers en energieverspillers, en leer jouw dagelijkse rustmomenten heilig te maken.
Verken hoe je jouw leven wilt indelen met een krachtige tool die zoveel inzicht geeft. Leer flowschrijven en jouw ideale dag visualiseren, zodat je dichter bij jouw doelen komt.
Krijg inzicht in waar je tijd opgaat en ontdek manieren om jouw drukte te verminderen en balans te vinden door o.a. alle mini besluiten te tackelen.
Veranker de rust en ruimte in je dagelijks leven door keuzes te maken die jou goed doen.
Ontspan diep en laat de stress wegglijden door deze rustgevende audio.
Leer beter naar je gevoelens te luisteren, zodat je op tijd weet wanneer je een break nodig hebt.
Zin in fun? Speel deze unieke selfcare Bingo voor meer joy en een gegarandeerd moment voor jezelf – mét kans op een heerlijk zelfzorgpakket!
De kracht van zelfzorg, verbinding, de joy in jezelf vinden en rust creëren in je drukke leven – dat is waar MAMAZ voor staat.
MAMAZ is opgericht door mij, Elisabeth van den Bos, coach en moeder van drie schatten waardoor ik de uitdagingen van het moederschap als geen ander begrijpt.
Met mijn kennis, ervaring en persoonlijke benadering help ik moeders om de verbinding met zichzelf terug te vinden, hun zelfvertrouwen te herwinnen en te genieten van wie ze zijn.
Dit doe ik in the MAMAZ Circle community, met 1 op 1 coaching en met retreats.
Met deze Time-out Guide kun jij hier aan proeven en die eerste belangrijke stap zetten naar meer tijd en ruimte voor jou!
Om een fijne moeder, vrouw, vriendin te zijn en alle andere rollen die je vervult, is het heel belangrijk jezelf op 1 te zitten.
Focus eerst eens op jouw gedachten, dromen en waar jij energie van krijgt.
Met mijn Time-out Guide leer je tijd voor jezelf te creëren waardoor je rust en ruimte gaat ervaren.
Ruimte voor spontaniteit, creativiteit, avontuur en ontspanning. Je leven en moederschap voelt leuker, lichter en vrijer.
Iedere week zetten we een kleine stap om weer dichterbij jezelf te komen.
Maar ik kan die me-time nu al niet vinden! Dus hoe heb ik tijd voor deze cursus?
Het "kost" je maximaal 10 minuten per dag van je tijd en het levert je gegarandeerd meer tijd op.
Je gaat namelijk ontdekken waar je nu tijd weggooit, waar je energie laat liggen en hoe je kunt spelen met jouw (gevoel van) tijd. Ook leer je ruimte te nemen voor jou.
Alles op jouw tempo.
Volg de Guide in je eigen tijd, wanneer en waar je maar wilt. In je achtertuin, je bed, het strand of in de speeltuin terwijl je kind van de glijbaan roetsjt.
Doe het, je bent het waard!
Vind je dit lastig te geloven? Vraag jezelf dan af welk advies je je vriendin zou geven die snakt naar structureel tijd voor haarzelf.
